Muitas pessoas procuram a dança para se divertir, descontrair e muitas vezes por indicação medica, já que a dança é uma atividade extremamente prazerosa e proporciona outros benefícios como:
- Aumenta a flexibilidade
- Melhora o condicionamento aeróbico
- Melhora a coordenação motora
- Emagrece e ajuda a perder peso
- Melhora a capacidade cardiorespiratria
- Fortalece a musculatura
- Protege as articulações
- Atenua dores
- Previne problemas posturais e de artrose
- Aumenta o convívio social
- Combate a depressão e a timidez
- Traz alegria
- Eleva a auto-estima
- Ajuda a relaxar
- Rejuvenesce
(vc já sabia, né Veronica?)
