10 alimentos que protegem do câncer de próstata
O consumo deles favorece também quem já está em tratamento contra a doença, diz a nutricionista Ludmilla Eler que reuniu os alimentos já comprovados cientificamente que apresentam boa influência na prevenção do câncer de próstata. Segundo ela, eles também podem auxiliar durante o tratamento.
O tumor é o mais incidente no universo masculino e, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer, faz 60 mil novas vítimas todos os anos.
Além dos alimentos protetores, a especialista afirma que é necessário o consumo de pelo menos cinco porções diárias de frutas, verduras e legumes na proporção da palma de uma mão.
“Esse hábito auxilia desde a prevenção de diabetes, hipertensão arterial e até do câncer de forma geral”, diz Ludmilla.
1- TOMATE
contém o carotenoide licopeno, que protege do câncer de próstata
2 - BROCOLIS
as verduras crucíferas têm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células
3 - LINHAÇA
atuam no controle da dosagem da testosterona
4 - GOIABA VERMELHA
contém o carotenoide licopeno, que protege contra o câncer
5 - CENOURA
contém o carotenoide licopeno
6 - REPOLHO
as verduras crucíferas contêm uma substância com enxofre chamada de “sulforafano”, que age nos danos das células
7 - SOJA
atua no controle da dosagem da testosterona
8 - MAMÃO PAPAIA
contém o carotenoide licopeno
9 - COUVE-FLOR
outra crucífera (age nos danos das células)
outra crucífera (age nos danos das células)
10 - MELANCIA
contém o carotenoide licopeno
fonte:IG
