Um médico naturalista estava muito triste porque participou de congressos e, embora comprovados, os resultados não são divulgados, como ele disse :
‘NÃO DÁ IBOPE’.
Então ensinou a fazer um exercício simples que evita
problemas cardíacos, melhora o problema de micro varizes e outro que evita o encurvamento da coluna:
1º. Antes do banho, exercitar a panturrilha (levantar o corpo na ponta dos pés), primeiro rápido até esquentar as panturrilhas e depois uma sequência de 10 movimentos lentos. Pronto.
Esse exercício bombeia o sangue para o coração, melhora os batimentos cardíacos e evita obstrução das veias. Nos primeiros 6 meses, se a pessoa estiver com excesso de peso, ela emagrece da cintura para baixo e, nos 6 meses seguintes, da cintura para cima; depois de 2 anos, não engorda mais e, além de tudo, diminui o risco de uma cirurgia cardíaca que custa em média, hoje em dia, R$38.000,00 e, de um modo geral, os planos de saúde nem sempre pagam.
2º. Ao chegar em casa, coloque os seus pés em uma bacia com água bem quente (o famoso escalda pés), além de relaxar, esse processo
desencadeia a dilata ção dos vasos sanguíneos dos pés, melhora o cabelo e melhora e a visão. Esse processo foi pesquisado com pessoas diabéticas e o resultado evidenciou a melhora na circulação sanguínea, diminuindo os casos de gangrena, o quadro geral de saúde dos pesquisados melhorou e, como um fato relevante, a melhora da visão.
3º. Ao acordar, deitado de barriga para cima pedalar 120 vezes no ar. Esse exercício melhora o posicionamento da coluna e a postura diminuindo ou retardando o encurvamento e aliviando as dores nas costas.
Notícias assim não são divulgadas por causa da pressão dos grandes laboratórios farmacêuticos, mas você pode repassá-las e ajudar alguém que precise dessas informações.
Sugestao do Dia: Plante, regue as flores e faça exercicios.
