bom saber

Recentes pesquisas mostraram que mais da metade da população brasileira está acima do peso e, 17% deles, estão com obesidade comprovada. A Organização Mundial de Saúde (OMS) já classificou a obesidade como a epidemia do século XXI. Se você não quer fazer parte destes números, mude seus hábitos! Sabemos que alterar hábitos é difícil, exige motivação. E para se manter motivado, nada melhor que informação e se exercitar sempre.

pra malhar

Um plano de reeducação alimentar adequada, a prática de atividade física recorrente, poderão lhe ajudar a mudar seus hábitos de modo que não seja sacrificante e possa ser seguido por um bom tempo. 



Comece sempre pelo aquecimento. Prefira as caminhadas lentas e curtas, aumente a distancia e o esforço aos poucos. Exercite-se sempre.