pedala

de mestre

George Ivanovich Gurdjieff propôs 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris.

Dizem os experts em comportamento que quem consegue assimilar 10 delas seguramente aprendeu a viver com qualidade interna.

Ei-las: 

1- Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes. 

2 - Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme. 

3 - Planeje seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você. 

4 - Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você se exaure. 

5 - Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua atuação, a não ser você mesmo. 

6 - Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. 

7 - Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas. 

8 - Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine estes, que são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes. 

9 - Tente descobrir o prazer de fatos cotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem também achar que é o máximo a se conseguir na vida. 

10 - Evite se envolver na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a ação. 
Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.

11 - Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, a trava do movimento e da busca.

12 - É preciso ter sempre alguém em que se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilômetros. Não adianta estar mais longe.

13 - Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância sutil de uma saída discreta. 

14 - Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental; escute o que falaram de bem, com reserva analítica, sem qualquer convencimento. 

15 - Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois é ótimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor. 

16 - A rigidez é boa na pedra, não no ser humano. A ele cabe firmeza. 

17 - Uma hora de intenso prazer substitui com folga três horas de sono perdido. 

18 - O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se. 

19 - Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé. 

20 - Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: você é o que fizer de si.